2 - 5岁儿童长期适量吃杨桃有补充营养、促进消化等好处,但长期大量吃可能存在胃肠道不适、加重肾脏负担、影响牙齿健康等坏处。
2 - 5岁儿童若对杨桃不过敏,长期适量食用杨桃可以补充多种对身体有益的营养成分,如蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等,有助于儿童的生长发育,还能促进胃肠蠕动,改善消化功能,预防和缓解便秘。杨桃中的维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力,帮助孩子抵御疾病,并且对皮肤健康有益,让皮肤更有光泽。杨桃清新的口感能改善口腔气味。
但长期大量吃杨桃会带来一些不良影响。一是可能导致胃肠道不适,引起腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状,因为杨桃含果酸较多,过量食用会增加胃肠道消化负担。二是加重肾脏负担,杨桃含有草酸盐,2 - 5岁儿童肾脏功能尚未发育完全,草酸盐不能被及时有效代谢排出,长期大量食用可能影响肾脏健康。三是影响牙齿健康,杨桃含糖,孩子吃后若不及时清洁口腔,糖分易腐蚀牙齿,增加龋齿几率。若孩子对杨桃过敏,无论食用量多少,都可能出现皮疹、瘙痒、过敏性咳嗽等过敏反应,严重时甚至过敏性休克。
总体而言,2 - 5岁儿童可以长期吃杨桃,但要注意控制量,食用后及时清洁口腔。如果孩子食用后出现不适症状,应及时就医。