学龄儿童长期过量食用糯米可能导致消化不良、肥胖风险增加,但适量食用一般无显著危害,需结合个体消化能力调整摄入量。
-
消化负担加重
糯米黏性大、淀粉含量高,儿童消化系统发育尚未完善,长期过量食用易引发腹胀、腹痛等消化不良症状,尤其对本身消化功能较弱的孩子影响更明显。 -
潜在肥胖风险
糯米热量较高,若长期作为主食或零食大量摄入,可能因能量过剩导致体重异常增长,需注意搭配蔬菜、蛋白质等均衡饮食。 -
过敏与呼吸道问题
少数儿童可能对糯米过敏,表现为皮肤瘙痒或呼吸道不适;患呼吸道疾病时,糯米黏性可能加重痰液分泌,不利病情恢复。
总结:学龄儿童可偶尔食用糯米,但需控制频率和单次摄入量,优先选择易消化的烹饪方式(如粥类),并观察进食后的身体反应。