​​容易疲劳吃藿香能缓解身体疲倦、促进消化，还能提神醒脑，改善暑湿引起的不适，但需根据体质合理食用。​​

藿香是常见的中药材，吃藿香对容易疲劳的人群益处颇多。从提神醒脑方面来看，藿香中含有的挥发油成分具有很好的提神作用，能够帮助缓解疲劳，让人的精神状态得到改善，从而提高工作效率，在日常工作或学习中，若因过度劳累而感到困倦，食用藿香是不错的选择。

在促进消化上，藿香具有健脾和胃、消食化积的作用。对于那些因饮食不规律、暴饮暴食等原因导致的消化不良、食欲不振等疲劳相关症状有一定的改善作用。当肠胃功能正常运转，身体的能量供应也会更顺畅，进而缓解疲劳感。

而且，藿香能辟秽和中，帮助改善脘腹胀满、倦怠乏力等症状。一些因体内湿气重、脾胃功能失调导致的疲劳，食用藿香可以起到化湿醒脾的效果，让身体的湿气排出，使身体感到轻松，缓解身体的疲倦状态。

藿香解暑的功效也不容小觑。在炎热的夏季，暑湿之邪容易侵袭人体，导致中暑、暑湿感冒，出现恶心、呕吐等不适症状，进而使人感到疲劳。藿香能够缓解暑热，减轻这些不适症状，让人在暑天里保持较好的状态，减少疲劳的产生。

不过，并非所有人都适合食用藿香。藿香性温，对于阴虚火旺、热病后期等体质的人来说，可能不太适宜。体质虚寒的人食用藿香泡水也需要谨慎，因为过量饮用可能会加重虚寒症状。藿香泡水不能替代药物治疗，如果身体出现严重不适，应及时就医。在日常生活中，要根据个人体质和需求适量食用藿香，以达到相应的效果。