男性长期食用百合可润肺止咳、静心安神、预防痛风、壮阳补肾,还能美容养颜、防癌抗癌,但脾胃虚寒或风寒感冒者需慎用。
百合中的黏液质和营养成分具有润肺功能,能缓解肺热燥咳、缓解抽烟或环境干燥引起的呼吸道不适,适合长期熬夜或应酬较多的男性。其含有的百合苷等成分能调节神经系统,改善阴虚火旺造成的失眠、焦虑,尤其适合压力大的男性辅助放松身心。百合富含的秋水仙碱成分被证实有助于尿酸代谢,可降低痛风风险,同时多种维生素与微量元素能增强免疫力,帮助身体应对疲劳。从传统医学角度,百合入肾经,配合锌、铜等矿物质,对改善因肾阴虚引发的性功能下降有潜在益处,但无直接“壮阳”功效。其抗氧化物质能清除自由基,延缓皮肤老化,内含的生物碱可抑制癌细胞增殖,具有一定防癌价值。需注意脾胃虚弱或感冒咳嗽者过量食用可能加重症状,建议根据体质控制摄入量。食用前最好咨询医生,避免与其他药物相互作用。