女性在特定情况下适量食用马齿苋能获得多方面益处，包括缓解妇科炎症、调节经期不适并增强免疫力，但需注意孕妇禁用，且脾胃虚寒者慎用。
马齿苋被证实具有显著抗菌消炎效果，其含有的多种活性成分如有机酸和黄酮类物质，可抑制病原菌繁殖，对于盆腔炎、阴道炎等妇科炎症有辅助治疗作用。现代药理研究指出其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有明显抑制作用，临床常用于辅助缓解带下异常等问题。
对经期女性而言，马齿苋的凉血止血与调经功能尤为突出。中医理论强调其味酸性寒，能入肝经与大肠经，有助于改善血热型经期延长或月经量过多，促进子宫内膜修复。同时具备舒肝理气作用，能缓解因情绪波动引发的乳房胀痛或小腹胀痛等常见经期综合征。
马齿苋富含钾、钙、铁等微量元素以及膳食纤维，提升免疫力的同时促进代谢。其利尿特性可帮助代谢废物快速排出，降低泌尿系统感染风险。体质虚弱或术后康复期女性，适量摄入马齿苋汤品有助于快速恢复体力，但需控制日均摄入量不超过100克以避免寒凉过度。
需特别提醒的是，马齿苋对子宫平滑肌具有双向调节作用——孕期女性食用可能增加流产风险，必须严格禁用；而脾胃虚寒者服用后可能出现腹泻或消化不良，建议搭配温性药材如生姜、红枣同食调理。非经期女性长期饮用马齿苋茶饮，需间隔3-4天间隔周期，防止寒湿积滞。
