梅雨季节确实可能导致口臭加重，主要原因是湿气困脾、细菌繁殖加速和唾液分泌减少。中医认为，梅雨季湿邪入侵易引发脾胃湿热，导致“浊气上逆”形成口臭；同时高温潮湿环境促使口腔细菌大量繁殖，异味物质（如挥发性硫化物）激增。唾液自洁功能因湿度变化减弱，进一步加剧口臭问题。
梅雨季口臭的诱因可分为三类：
- 脾胃湿热：湿邪困脾导致运化失调，食物滞留发酵产生酸腐味，伴随舌苔厚腻、食欲不振等症状。
- 细菌滋生：潮湿环境加速口腔微生物繁殖，分解食物残渣释放硫化物，形成类似臭鸡蛋或腐败物的异味。
- 唾液减少：闷热天气使人体脱水，唾液分泌不足，口腔自洁能力下降，细菌和代谢废物更易堆积。
改善梅雨季口臭需多管齐下：
- 饮食调节：少食甜腻生冷，多喝薏米水、赤小豆汤等健脾利湿饮品，适当添加生姜、陈皮温中化湿。
- 口腔护理：加强刷牙、舌苔清洁，使用含抗菌成分的漱口水，餐后及时清理牙缝残渣。
- 环境干预：室内除湿保持通风，避免衣物潮湿滋生霉菌；适度运动发汗促进代谢。
若口臭持续或伴随胃痛、舌裂等症状，可能提示消化系统疾病，需及时就医排查。梅雨季注意内外湿气平衡，才能远离“异味尴尬”。
