雷暴雨后出现口腔溃疡是常见现象，但并非由雨水直接引起，而是免疫力下降、环境应激、营养缺乏等综合作用的结果。 关键诱因包括淋雨后的感冒病毒侵袭、湿度骤变引发的黏膜干燥以及维生素B族和锌的短期缺乏，多数情况下1-2周可自愈，但反复发作需排查潜在健康问题。
淋雨受凉后免疫系统处于弱势，疱疹病毒等病原体易攻击口腔黏膜，形成溃疡。感冒时的频繁擤鼻涕或咳嗽可能机械摩擦损伤黏膜，加速溃疡形成。雷暴雨伴随的温湿度剧烈波动会触发身体应激反应，若未及时补充水分或摄入辛辣食物，黏膜修复能力进一步下降。
阴雨天活动减少可能导致作息紊乱，如熬夜或饮食不规律，短期内缺乏维生素B2、B12及锌元素，直接影响黏膜修复效率。潮湿环境还可能抑制营养吸收，加剧营养素不足的问题。雨天空气微生物活跃，若口腔卫生不佳（如未及时刷牙或共用毛巾），细菌滋生会延长溃疡愈合时间。
预防雷雨季口腔溃疡需多管齐下：淋雨后及时保暖避免感冒，每日饮用1.5升水保持黏膜湿润，增加深绿色蔬菜和坚果摄入以补充维生素B族。若已出现溃疡，可用淡盐水漱口消炎，避免进食过烫或酸性食物刺激创面。若溃疡伴随持续发热或两周未愈，建议就医排除免疫系统疾病。
