在探讨如何防止类风湿性关节炎于气温升高期间发作时，关键在于了解温度变化对关节的影响，并采取适当的预防措施来维持关节健康和减少炎症反应。随着季节变换，尤其是从寒冷转向温暖的时期，许多类风湿性关节炎患者可能会经历症状的变化。这种情况下，通过科学的方法调整生活习惯、饮食结构以及运动方式等，可以有效帮助缓解症状并预防疾病复发。

保持适度的体育活动对于维持关节灵活性至关重要。选择低冲击力的运动如游泳或骑自行车，可以帮助增强肌肉力量而不给关节带来过多压力。定期进行拉伸练习有助于增加关节范围，减轻僵硬感。

注意饮食调节也是不可忽视的一环。摄入富含抗氧化剂的食物，比如新鲜水果和蔬菜，能够对抗体内的自由基，减少炎症。Omega-3脂肪酸被认为具有抗炎特性，可以通过食用鱼类或者亚麻籽油等方式补充到日常饮食中去。

确保充足的休息与良好的睡眠质量同样重要。身体得到充分恢复后，免疫系统功能得以强化，从而更好地抵御外界环境对关节健康的潜在威胁。建立规律作息时间表，创造有利于放松身心的睡前环境，都有助于提高睡眠质量。

管理好情绪状态也对控制病情有着积极作用。长期处于高压力状态下会加剧体内炎症水平，因此学会运用冥想、瑜伽或其他放松技巧来降低压力显得尤为必要。

在夏季高温条件下，还需特别关注避免过度暴露于阳光下，以防紫外线加重皮肤及关节问题。穿戴合适的防晒装备，使用高效防晒霜，都是保护自己免受太阳伤害的有效手段。

通过综合运用上述策略，即合理安排运动、优化膳食搭配、保证充足休息、调控心理压力以及做好夏日防护，将有助于类风湿性关节炎患者平稳度过气温上升阶段，最大限度地减少疾病发作的可能性。记住，每个人的身体状况不同，实施任何新的健康管理计划前，最好咨询专业医生的意见。