​​孕40周6天食用牛乳可高效补充钙质、优质蛋白及维生素D，助力胎儿骨骼强健与大脑发育，同时帮助孕妇缓解便秘、改善睡眠质量，为分娩储备体能。​​

1. ​​促进胎儿骨骼发育​​ 牛乳富含钙元素及维生素D，能够有效预防胎儿低出生体重问题，增强新生儿骨骼密度。维生素D3的活性形式可促进钙吸收，降低胎儿佝偻病风险。研究显示，每日摄入1000毫克钙的孕妇，其胎儿骨骼发育更为完善。

2. ​​增强胎儿智力与免疫力​​ 牛乳中的优质蛋白（如酪蛋白、乳清蛋白）是大脑神经元及免疫球蛋白的关键原料，有助于胎儿脑部神经元连接形成，同时免疫活性成分可通过胎盘传递，提升胎儿早期免疫力。

3. ​​缓解孕期便秘与焦虑​​ 牛乳中的乳糖成分能促进肠道双歧杆菌繁殖，改善孕期常见便秘问题。镁元素的放松作用还可舒缓子宫收缩压力，牛奶中色氨酸转化生成的褪黑素能缩短入睡时间，减轻孕晚期焦虑状态。

4. ​​提供分娩能量储备​​ 每200毫升牛乳含约7克易吸收蛋白质，满足孕妇每日增量需求，保障子宫与乳腺组织修复。低脂牛乳搭配膳食纤维摄入可控制热量，避免孕期脂肪堆积，同时富含的B12成分助力铁剂吸收，预防妊娠晚期贫血。

孕40周6天已进入分娩预备期，每日300-500毫升牛乳分次摄取更利吸收。乳糖不耐者可选择舒化奶或酸奶替代，需注意巴氏杀菌处理以确保安全性。合理搭配深绿色蔬菜、全谷物等，可协同提升营养吸收效率。