​​孕39周5天吃茯苓有缓解水肿、促进消化、改善睡眠、安神宁心及辅助健脾等好处，但需注意适量食用。​​

1. ​​缓解水肿​​：孕晚期易出现下肢水肿情况，茯苓具有良好的利水渗湿作用，能够帮助孕妇排出体内多余水分，一定程度上改善和预防下肢水肿症状，让孕妇感觉更舒适，也有助于减轻身体负担。
2. ​​促进消化​​：茯苓中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，对于孕晚期可能出现的食欲不振、消化不良等问题有一定缓解作用，帮助孕妇更好地吸收营养，为自身和胎儿提供充足能量。
3. ​​改善睡眠​​：部分孕妇在孕晚期可能会因身体负担加重等原因出现睡眠问题，茯苓具有宁心安神的功效，有助于舒缓孕妇的焦虑情绪，让孕妇放松身心，从而在一定程度上提高睡眠质量，使孕妇能得到更好的休息。
4. ​​安神宁心​​：孕晚期孕妇可能面临对分娩的担忧等心理压力，容易心神不宁，茯苓的安神作用可以帮助稳定情绪，让孕妇保持平静的心态，以相对平和的状态迎接分娩。
5. ​​辅助健脾​​：茯苓具有健脾功效，能够增强脾胃功能。孕晚期孕妇身体代谢负担重，脾胃功能稳定有助于食物的消化和营养的吸收，对维持孕妇身体正常运转和胎儿健康发育有积极意义。

需要注意的是，孕39周5天食用茯苓虽然有诸多潜在好处，但务必控制好食用量，不可过量食用。如果孕妇本身属于阴虚火旺体质，或对茯苓过敏等特殊情况，则需谨慎食用，最好在食用前咨询医生建议，确保食用安全。