​​孕39周4天适量食用猪肚可为孕妇补充蛋白质、微量元素及维生素等营养，增强免疫力，健脾养胃，还能缓解水肿和预防胎儿畸形，但需注意控制食用量，避免增加胃肠道负担或高脂血症风险。​​

适量食用猪肚能为孕39周4天的孕妇和胎儿提供多种关键营养。猪肚富含优质蛋白质、铁、锌、钙等微量元素，以及维生素和矿物质，有助于胎儿的器官发育和骨骼生长，同时增强孕妇免疫力，缓解孕期易疲劳的状况。猪肚中的胶原蛋白成分对调节皮肤状态有益，可辅助延缓孕期皮肤松弛。中医认为猪肚性温，能健脾养胃，改善孕妇可能出现的消化不良或腹泻问题，尤其适合肠胃功能较弱的孕妇。

猪肚还具备缓解孕期水肿的作用。其丰富的微量元素有助于调节体内钠钾平衡，减轻下肢浮肿现象。猪肚中的叶酸成分对胎儿神经管发育有保护作用，可降低畸形风险，并起到一定的安胎效果，尤其对孕晚期胎气不足的孕妇有调养作用。但需注意，猪肚含有一定脂肪和胆固醇，过量食用可能导致热量摄入超标，增加妊娠期高脂血症风险，且内脏类食材需彻底清洗并煮熟，避免细菌残留引发肠胃不适。

建议孕39周4天的孕妇每周食用猪肚1-2次，每次控制在100-150克以内，可搭配清淡蔬菜或药材（如红枣、冬瓜）制作汤品。同时应保持饮食多样化，结合瘦肉、鱼类、蛋类等食材互补营养，并遵循医生建议调整饮食结构。临近分娩期，均衡营养与合理体重管理对母婴健康至关重要。