孕39周4天的孕妇适量食用鹅肉对健康大有裨益，主要体现在以下几点：
1. 补充优质蛋白质
鹅肉富含优质蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求，属于全价蛋白质。这不仅能满足孕妇的营养需求，还能促进胎儿发育，增强孕妇免疫力。
2. 促进胎儿发育
鹅肉中的多种维生素和微量元素，如钙、铁等，对胎儿骨骼和神经系统的发育尤为重要。鹅肉中的亚麻酸含量高，有助于胎儿脑部发育。
3. 改善贫血状况
鹅肉富含铁元素，有助于缓解孕晚期常见的贫血问题，同时其低脂肪、高蛋白的特点也有助于控制体重，避免过度肥胖。
4. 增强免疫力
鹅肉中的烟酸和多种维生素有助于提高孕妇的免疫力，减少孕期感染的风险。
5. 促进消化
鹅肉脂肪熔点低，质地柔软，容易被人体消化吸收，适合孕晚期肠胃功能较弱的孕妇。
6. 低脂肪、健康选择
鹅肉脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，比其他肉类更健康，适合孕晚期控制体重和营养均衡的需求。
注意事项
尽管鹅肉营养丰富，但孕妇食用需适量，避免过量摄入导致营养不均衡。建议搭配蔬菜水果，确保饮食多样化。
总结
孕39周4天的孕妇适量食用鹅肉，不仅能补充营养、促进胎儿发育，还能改善贫血、增强免疫力，是孕晚期健康饮食的优质选择。
