​​孕38周6天吃松子能为胎儿提供关键营养支持，促进大脑发育、增强免疫力，并助力骨骼成长，同时缓解孕妇便秘和疲劳，但需控制每日摄入量以避免热量堆积。​​

1. ​​促进胎儿大脑及视力发育​​
   松子富含不饱和脂肪酸（如DHA前体亚麻酸）和磷脂，是大脑神经元与视网膜发育的重要原料。孕晚期摄入可优化胎儿神经传导功能，降低视力发育缺陷风险。

2. ​​增强免疫系统防护​​
   松子中的维生素E（含量34mg/100g）与锌元素具有强抗氧化作用，可增强胎儿免疫细胞活性，减少孕期感染对胎儿的影响。

3. ​​加速骨骼组织构建​​
   高含量的钙（每100g含136mg）、铁及磷等矿物质，满足孕晚期胎儿骨骼矿化加速需求，预防先天性佝偻病风险。

4. ​​缓解孕期不适​​
   膳食纤维成分可刺激肠道蠕动，预防或减轻孕晚期常见便秘问题；同时提供长效能量补充，缓解疲劳。

5. ​​科学控制摄入量​​
   尽管松子营养密集，但其热量高达619千卡/100g，建议每日食用8-10粒（约10g），过量可能导致孕妇体重激增并提升妊娠糖尿病、高血压风险。应选择新鲜未加工松子，防止黄曲霉素污染。

孕晚期营养补充需注重均衡性，除松子外应搭配全谷物、深海鱼类及绿叶蔬菜维持营养供给，定期产检监测胎儿生长指标。