​​孕37周5天适量食用蜂蜜对孕妇和胎儿均有益，尤其能提供能量、促进睡眠、助力胎儿大脑发育，但需注意控制糖分摄入。​​

孕期37周5天已接近分娩期，孕妇可能出现失眠、便秘及能量消耗加剧等情况，蜂蜜可针对性缓解症状。蜂蜜富含葡萄糖、维生素、矿物质及氨基酸，能快速为孕妇补充能量，缓解疲劳；其天然糖分可调节神经系统，帮助孕妇入睡，改善睡眠质量，间接促进胎儿在母体内的正常发育。蜂蜜中的锌、镁和B族维生素对胎儿大脑神经发育至关重要，可提升胎儿智力潜能。

适量饮用蜂蜜水能增强孕妇免疫力，其抗氧化成分可通过胎盘传递给胎儿，形成早期保护屏障。蜂蜜还能促进肠道蠕动，预防或缓解孕期便秘及痔疮出血，维持排泄系统健康，减少毒素积累，营造更安全的胎儿生长环境。值得注意的是，枣花蜜易加重便秘，建议孕妇避免选择；高温会破坏蜂蜜活性成分，冲泡时宜使用45℃以下温水。

需严格控制摄入量，每日不超过1~2勺（约10~20克），以防血糖骤升，尤其对妊娠期糖尿病患者须严格禁用。选购时优先选择无添加剂、产地明确的优质蜂蜜，并留意过敏史。若对蜂产品敏感或存在特殊病史，应咨询医师建议。临近预产期，孕妇更需均衡饮食，蜂蜜仅作为日常膳食的辅助补充，不可替代正餐或必需营养来源。