​​孕34周6天吃西兰花好处显著，能预防胎儿神经管缺陷、促进智力发育、增强胎儿免疫力、促进生长发育，还能预防孕期高血糖、缓解孕妇焦虑。​​

西兰花富含叶酸，这对预防胎儿神经管缺陷非常关键。叶酸能有效降低胎儿脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形的风险，保障胎儿健康发育。西兰花中的胆碱成分可促进胎儿智力发育，提高记忆力和学习能力。

西兰花的维生素C和维生素K含量丰富，有助于增强孕妇的免疫力，从而保护胎儿免受感染。免疫力的提升对孕晚期孕妇尤为重要，可减少患病风险。西兰花中的营养成分对胎儿的免疫系统发育也有益处。

西兰花属于高纤维蔬菜，能降低肠胃对葡萄糖的吸收，帮助孕妇稳定血糖，预防孕期高血糖的发生。稳定血糖水平对孕晚期孕妇维持健康状态十分重要。

西兰花含有的SGS物质不仅可以缓解孕期焦虑的症状，还能稳定孕妇血压。孕34周6天临近分娩，孕妇容易产生焦虑情绪，适量食用西兰花能起到一定的舒缓作用。

不过，孕妇食用西兰花时也有一些注意事项。西兰花中的叶酸性质不稳定，贮存时间过长、贮存温度过高、烹调时间过长等都会破坏叶酸。西兰花表面可能残留农药和细菌，食用前需用盐水浸泡几分钟，彻底清洗干净。要注意适量食用，避免过量导致腹胀、腹痛等不适症状，也不要与相克食物同食。