​​孕33周2天不建议食用鲨鱼，因其可能危害母婴健康，孕期应选择低汞安全鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，这些鱼类富含DHA、蛋白质和多种微量元素，有助于胎儿大脑和视力发育、促进胎儿组织生长并降低早产风险。​​

孕晚期食用鲨鱼存在较高健康风险，因鲨鱼属于大型掠食性鱼类，长期处于海洋食物链顶端，体内易蓄积高浓度重金属汞。汞可通过胎盘屏障进入胎儿体内，损害神经系统发育，导致认知功能下降甚至脑瘫，且高温烹饪无法分解汞元素。鲨鱼肌肉纤维粗硬，腥味重，其胆固醇含量高于多数鱼类，易增加孕妇肾脏代谢负担，诱发妊娠高血压或蛋白尿。

安全可食用的鱼类如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等，每100克含DHA约1-2克，可满足孕期胎儿脑部发育所需，且汞含量低。其中三文鱼含丰富Omega-3脂肪酸，能促进胎儿视网膜光感细胞成熟；鳕鱼蛋白质结构松散，更易被消化吸收，适合孕晚期肠胃功能减弱的孕妇。建议每周摄入2-3次，每次100-150克，并采用蒸煮方式保留营养。

孕期饮食需严格规避高汞鱼类（如剑鱼、金枪鱼、方头鱼）及腌制加工食品，定期检测血液和尿液汞水平。若误食鲨鱼，应密切监测胎动并咨询产科医生，必要时采取降汞治疗。同时补充核桃、亚麻籽等植物性Omega-3来源，均衡摄入钙、铁、叶酸等关键营养素，保障母婴安全。