​​孕26周1天适量食用罗汉果可带来多重健康益处，包括缓解孕期咳嗽、改善便秘、增强免疫力等，但需注意控制饮用量以避免肠胃不适。​​ 罗汉果性凉味甘，富含维生素C、罗汉果苷等活性成分，能针对性解决孕妇常见的呼吸道和消化系统问题，同时其天然甜味素对血糖影响较小，适合作为孕期健康饮品的选择。

罗汉果泡水饮用能有效​​润肺止咳​​，尤其适合因肺热或干燥引发的喉咙肿痛、干咳症状。其含有的抗炎成分可舒缓呼吸道黏膜，减少咳嗽频率，且不含咖啡因等刺激性物质，对胎儿无不良影响。对于孕中晚期易出现的便秘问题，罗汉果中的膳食纤维和罗汉果苷能​​促进肠道蠕动​​，软化大便，缓解因子宫压迫肠道造成的排便困难。其维生素C含量是柑橘类水果的5-8倍，可​​增强孕妇免疫力​​，降低感冒风险。

需特别注意每日饮用量不宜超过500ml，建议分2-3次饮用，水温控制在80℃以下以保留营养成分。体质虚寒或已有腹泻症状的孕妇应减量或暂停饮用，妊娠糖尿病患者需监测血糖变化。冲泡时可搭配少量枸杞或红枣以中和寒性。

罗汉果作为天然食疗选择，能帮助孕妇安全应对多种孕期不适，但不可替代药物治疗。若出现持续咳嗽、严重便秘或过敏反应，应及时就医。建议优先选择无添加的完整罗汉果而非加工制品，确保饮用安全。