孕25周3天时食用菠萝对孕妇和胎儿有多重好处，包括补充维生素C、促进消化、缓解孕吐以及提供天然抗氧化剂。以下是具体的好处：

1. 1.补充维生素C：菠萝富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C有助于增强免疫系统，帮助孕妇抵御感冒和其他感染。维生素C对胎儿的骨骼、牙齿和皮肤发育也有重要作用。
2. 2.促进消化：菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，这种酶有助于蛋白质的分解和吸收。对于孕妇来说，消化系统可能会因为荷尔蒙变化而变得缓慢，菠萝可以帮助缓解消化不良和便秘问题，促进肠道健康。
3. 3.缓解孕吐：孕25周时，许多孕妇仍然会经历孕吐。菠萝的清爽口感和天然酸甜味道可以帮助缓解恶心感，提升食欲。菠萝中的维生素B6也被认为有助于减轻孕吐症状。
4. 4.提供天然抗氧化剂：除了维生素C，菠萝还含有其他多种抗氧化剂，如类黄酮和酚类化合物。这些抗氧化剂有助于中和体内的自由基，减少氧化应激，对孕妇和胎儿的细胞健康有益。
5. 5.支持骨骼健康：菠萝中含有锰，这是一种对骨骼健康至关重要的矿物质。孕妇在怀孕期间需要额外的营养来支持胎儿的骨骼发育，适量食用菠萝可以帮助补充锰元素，促进骨骼健康。
6. 6.提升心情：菠萝中的天然糖分和维生素B群可以帮助提升孕妇的心情，缓解孕期压力和焦虑。保持良好的心情对孕妇和胎儿的健康都非常重要。

孕25周3天时适量食用菠萝可以为孕妇提供多种营养和健康益处，包括增强免疫力、促进消化、缓解孕吐以及提供抗氧化剂等。孕妇在食用菠萝时也应适量，避免过量摄入以防引起胃肠不适或过敏反应。通过合理饮食，孕妇可以更好地支持自身和胎儿的健康发育。