怀孕25周1天吃百合的好处主要体现在其对孕妇和胎儿的多种积极影响。百合富含多种维生素和矿物质，适量食用可促进胎儿发育、缓解孕期不适，同时对孕妇的情绪调节和身体健康也有益处。

1. 促进胎儿发育

百合含有维生素B2、钙、磷等营养物质，这些成分对胎儿的骨骼、神经和器官发育至关重要。百合中的抗氧化成分还能帮助胎儿抵御自由基的侵害，保护其健康。

2. 缓解孕期不适

百合具有润肺止咳的功效，能够缓解孕期感冒引起的咳嗽症状。百合还能养心安神，对孕期常见的焦虑、失眠等症状有调理作用，帮助孕妇保持良好的情绪。

3. 改善皮肤状态

百合富含维生素C，这是一种强效抗氧化剂，有助于促进皮肤代谢，清除自由基，从而改善孕妇的皮肤状态，预防孕期色素沉着等问题。

4. 促进产后泌乳

百合还具有一定的滋阴作用，对于孕期乳汁分泌的促进有帮助，为产后哺乳做好准备。

5. 注意事项

尽管百合对孕妇和胎儿有许多益处，但需注意适量食用。过量可能引发不适，如肠胃不适或过敏反应。百合虽可食用，但百合花可能含有刺激成分，建议避免接触。

怀孕25周1天适量食用百合，不仅能补充营养、促进胎儿发育，还能缓解孕期不适、改善情绪，是孕期饮食中的不错选择。但需根据个人体质适量食用，并避免接触百合花以防止不良反应。