孕29周2天不建议吃山楂。山楂具有活血化瘀的作用，对子宫平滑肌有兴奋效果，容易引发宫缩，进而可能导致流产或早产。山楂“只消不补”，会刺激胃肠道蠕动，增加消化负担，对孕妇和胎儿都不利。

1. 山楂对孕妇的具体影响

• 引发宫缩：山楂中含有的某些成分会刺激子宫平滑肌，可能导致宫缩，尤其是在孕晚期，这种风险更高。
• 增加流产风险：频繁的宫缩可能引发流产或早产，对胎儿的安全构成威胁。
• 刺激胃肠道：山楂具有促进消化的作用，但过量食用可能刺激胃肠道，导致腹泻或不适，影响孕妇健康。

2. 孕晚期饮食建议

• 均衡营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉以及新鲜蔬菜和水果。
• 避免刺激性食物：如辛辣、生冷或高脂肪食物，以免加重消化负担或引起身体不适。
• 控制山楂摄入：如果孕妇特别想吃酸味食物，可以选择其他水果，如苹果、橙子或樱桃，既能满足口味需求，又更安全。

3. 注意事项

• 适量饮食：任何食物的过量摄入都可能对孕妇和胎儿产生不良影响，建议保持饮食的多样化和适量。
• 遵医嘱：如有特殊体质或孕期并发症，应及时咨询医生，制定个性化的饮食方案。

总结

孕29周2天孕妇应避免食用山楂，以免引发宫缩或对胎儿造成不利影响。应注重饮食均衡，选择营养丰富且安全的水果和食物，为胎儿发育提供充足的营养支持。如有疑虑，请咨询专业医生。