孕18周2天适量食用清明菜能补充营养、促进消化、辅助调节血压，但需控制摄入量，脾胃虚寒者要谨慎。
清明菜营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素（如B族维生素、维生素C等）、矿物质（如钙、磷、铁）以及多种生物活性成分（如脂类物质、挥发油等）。孕18周2天时，孕妇对各类营养的需求增加，清明菜中的这些营养成分能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。比如，蛋白质是构成胎儿身体组织的重要成分，钙对胎儿骨骼发育有益，而维生素则能增强孕妇的免疫力，助力胎儿的健康成长。
清明菜中含有丰富的膳食纤维，它就像肠道的“清洁工”，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助孕妇预防和缓解孕期常见的便秘问题，有助于维持肠道的正常功能，为胎儿创造一个良好的内环境。膳食纤维还能增加饱腹感，调节孕妇的血糖和血脂水平，对于孕期体重管理和预防妊娠期糖尿病、高血脂等疾病有一定帮助。
清明菜有一定的药用价值，具有清肺祛湿、止咳化痰等功效。孕18周2天时，孕妇的呼吸道可能会因为天气变化、激素水平波动等因素变得更加敏感，容易出现咳嗽、多痰等症状。清明菜中的挥发油等成分能温和刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，减轻咳嗽症状，对缓解呼吸道不适有一定作用。清明菜中还含有一些能扩张局部血管的物质，这些物质可能有助于改善孕妇的血液循环，对调节血压有一定的积极意义，能降低孕期高血压的风险，为孕妇和胎儿的健康提供保障。
不过，清明菜性质偏寒凉，大量食用可能会刺激孕妇的胃肠道，引起肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。尤其是本身脾胃虚寒的孕妇，更需要严格控制食用量，以免加重脾胃负担。建议孕妇适量食用清明菜，可将它作为日常饮食的一部分，与多种食材合理搭配，以确保营养均衡、饮食安全。在食用前，务必将清明菜彻底清洗干净，烹饪熟透后再食用，以减少可能存在的食品安全隐患。
