孕15周5天适量食用茴香，可为孕妇提供‌膳食纤维、铁元素及天然抗氧化成分‌，帮助缓解孕期便秘、预防贫血，同时增强免疫力。但需注意控制摄入量，避免因过量刺激肠胃或引发过敏风险。

‌促进消化‌
茴香富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解孕中期因激素变化或子宫压迫导致的腹胀、便秘问题。其独特的挥发性成分还可温和调节胃酸分泌，改善食欲不振。

‌补充孕期营养‌
茴香是天然的铁元素来源，孕15周胎儿需铁量增加，适量食用有助于预防缺铁性贫血。茴香含维生素C、钙等，支持胎儿骨骼发育和母体免疫力提升。

‌缓解轻度水肿‌
茴香中的钾元素可平衡体内钠含量，促进水分代谢，适合孕中期因血液循环压力增大而出现手脚水肿的孕妇辅助调理。

‌调节血糖水平‌
茴香提取物被证实具有辅助控糖作用，对妊娠期血糖偏高的孕妇，适量食用茴香可帮助维持血糖稳定，但需结合专业医生指导。

‌抗氧化保护‌
茴香含多酚类物质及类黄酮，能中和自由基，减少孕期氧化应激反应，降低炎症风险，为母婴健康提供额外防护屏障。

孕妇食用茴香建议以熟食为主，如少量加入汤羹或面食，每日不超过20克。若存在妊娠糖尿病、胃肠敏感或茴香过敏史，需谨慎选择。个体差异较大，食用前可咨询产科医生以确保安全性。