怀孕14周6天吃桃子可以为孕妇和胎儿带来多重益处。桃子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，适量食用有助于增强免疫力、促进消化和补充营养。桃子还含有丰富的铁元素，可预防贫血，尤其适合孕中晚期胎儿对铁需求量大的阶段。
分点论述：
补充营养，促进胎儿发育
桃子含有多种维生素、矿物质和水分，能够为胎儿提供成长所需的营养。尤其是其中的维生素C和铁元素，对胎儿的骨骼和血液发育至关重要。预防贫血，改善血液循环
桃子的铁含量在水果中名列前茅，是苹果和梨的4～6倍，有助于血红蛋白的生成，预防孕期常见的缺铁性贫血。促进消化，缓解便秘
桃子中的膳食纤维有助于改善孕期消化功能，缓解便秘问题，让孕妇保持肠道健康。养阴生津，滋润身体
桃子性味温和，具有养阴生津的作用，能够缓解孕期因体内激素变化导致的干燥问题。
注意事项：
尽管桃子对孕妇和胎儿有益，但需注意以下几点：
- 适量食用：桃子含糖量较高，过量食用可能增加妊娠糖尿病的风险。
- 过敏反应：对桃子过敏的孕妇应避免食用，以免引发不适。
- 胃肠负担：桃子含有较多的大分子物质，胃肠功能较弱的孕妇应适量食用，避免加重负担。
孕14周6天适量食用桃子可以为孕妇和胎儿带来诸多好处，包括补充营养、预防贫血、促进消化和改善血液循环等。但需根据个人体质适量食用，避免过量导致健康问题。
