​​孕12周2天适量喝咖啡有提神醒脑、促进消化、潜在胎儿发育益处等好处，但需严格控制摄入量，每日咖啡因不超200毫克。​​

孕期适量喝咖啡有助于​​提神醒脑​​。怀孕后身体激素变化易导致疲劳，而咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提升注意力和警觉性，帮助孕妇缓解疲倦，保持良好状态应对日常活动。

​​促进消化​​也是喝咖啡的一大益处。适量咖啡因可刺激胃肠蠕动，缓解孕期消化功能减缓带来的胃胀、胃排空延迟等不适，促进食物消化，一定程度上预防便秘。

有研究表明，​​孕期适度摄入咖啡因对胎儿可能有潜在益处​​。咖啡因可能通过刺激腺苷受体，促进多巴胺释放，激活胎儿大脑神经通路，提升胎儿视觉、听觉和运动方面的早期发育潜力。还可能降低妊娠期糖尿病风险，调节孕妇血糖水平，咖啡里的绿原酸能促进葡萄糖代谢；具有一定的抗抑郁作用，可缓解孕期焦虑和情绪低落，增强心理舒适感；且含绿原酸、多酚等抗氧化剂，能抵抗自由基伤害，减轻孕期炎症反应，可能降低过敏性疾病发病率。

不过，孕妇喝咖啡要严格控量，每天咖啡因摄入不超过200毫克，过量会刺激胃部、影响睡眠，增加胎儿发育异常、流产等风险，还可能导致孕妇脱水。如果孕妇有妊娠期高血压、糖尿病、胃酸反流等疾病，应避免饮用咖啡。