怀孕第11周，胎儿进入快速发育期，此时孕妇的营养需求显著增加。羊乳因其营养丰富、易吸收，成为孕期的理想选择，能够为孕妇和胎儿提供多重益处。
羊乳对孕妇和胎儿的好处
补充优质蛋白质
羊乳中的蛋白质组成优质，酪蛋白含量较低，乳清蛋白含量较高，有助于孕妇吸收和利用，同时为胎儿发育提供必需的氨基酸。促进钙质吸收
羊乳富含钙质，其钙磷比例适宜，有助于孕妇骨骼健康，同时为胎儿骨骼和牙齿的发育提供支持。缓解消化负担
羊乳的脂肪颗粒小，蛋白分子结构细腻，消化吸收快，有助于减轻孕妇的肠胃负担，预防孕期便秘。减少妊娠斑和妊娠纹
羊乳中含有上皮细胞生长因子（EGF），可修复表皮细胞，预防黑色素沉积，从而减少妊娠斑和妊娠纹的形成。维持合理体态
羊乳的脂肪多为中链脂肪酸，不易在体内储存，有助于孕妇控制体重，同时为胎儿提供充足营养。
孕妇饮用羊乳的建议
- 每天饮用200-300毫升羊乳，既能满足营养需求，又不会增加身体负担。
- 选择正规渠道购买，确保羊乳的质量安全。
- 注意观察自身是否有过敏反应，如乳糖不耐症等。
羊乳不仅为孕妇提供全面的营养支持，还能帮助胎儿健康发育，是孕期饮食的理想选择。适量饮用羊乳，让“一人喝，两人补”成为现实！
