​​孕10周6天吃松子能为胎儿提供不饱和脂肪酸、维生素E、锌、钙等多种关键营养，有助于促进大脑发育、增强免疫力、预防畸形，并缓解孕妇便秘，但需控制摄入量避免肥胖或血糖波动。​​

1. 松子富含不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）和谷氨酸，这些成分可促进胎儿大脑神经元发育，提升智力水平，同时为视网膜发育提供必要营养，有助于降低出生后视力问题的风险。
2. 其中的维生素E和锌元素能增强胎儿的免疫功能，提高身体抵抗力，减少患病几率。松子中的叶酸成分还可预防胎儿神经管畸形，降低先天性疾病的概率。
3. 钙、磷、铁等矿物质在松子中含量丰富，可满足胎儿骨骼、牙齿发育需求，支持铁元素储备以预防孕期贫血，并为器官发育提供必要支持。
4. 孕妇食用松子有助于缓解便秘问题，其所含膳食纤维可促进肠道蠕动，保持消化系统健康，但需注意控制食用量，单日摄入不宜超过30克，以避免热量堆积或血糖波动。
5. 选择新鲜、无添加剂的松子，食用前确认无过敏史，过敏体质者需观察食用反应。若出现皮疹、腹泻或消化不良等症状，应立即停止食用并咨询医生建议。

孕期营养需均衡摄入，除松子外，其他富含蛋白质、维生素及矿物质的食材（如鱼类、奶制品、豆类）也应纳入饮食计划，确保母婴健康发育。