孕10周1天吃罗汉果有以下好处：
1. 润肺止咳，缓解孕期不适
罗汉果性凉，具有润肺止咳的功效，能够缓解孕期常见的咽喉不适和咳嗽症状。对于孕10周的孕妇来说，适量食用罗汉果有助于缓解因孕期激素变化导致的咽喉干燥或轻微咳嗽。
2. 清热解毒，帮助消化
罗汉果具有清热解毒的作用，可以帮助孕妇改善因孕期激素变化引起的消化不良或便秘问题。罗汉果的甘甜口感还能增进食欲，适合孕早期食欲不振的孕妇。
3. 营养丰富，补充孕期所需
罗汉果富含维生素C、蛋白质、钙、铁等营养成分，能够为孕妇提供必要的营养支持。这些营养素对于胎儿的发育和母体的健康都至关重要。
4. 预防孕期高血压
罗汉果有助于降低血压，对孕期高血压有预防和辅助治疗作用。在孕10周这个阶段，适量食用罗汉果可以减少高血压风险，保障母婴健康。
5. 注意事项
需要注意的是，罗汉果性凉，脾胃虚寒的孕妇应避免食用，以免引起腹泻或不适。罗汉果虽好，但不宜过量食用，每天1-2个即可，过量可能导致子宫收缩，增加流产风险。
孕10周1天适量食用罗汉果对润肺止咳、缓解孕期不适、补充营养等方面都有一定好处，但需根据自身情况适量摄入，避免空腹食用或过量饮用罗汉果茶。
