孕8周6天适量食用鸭肉‌有助于补充优质蛋白、铁元素及B族维生素‌，‌促进胎儿器官发育‌并‌缓解孕早期疲劳与孕吐反应‌。鸭肉营养丰富且脂肪比例合理，是孕期均衡饮食的优质选择。

‌1. 提供优质蛋白，支持胎儿生长‌
鸭肉富含易吸收的动物蛋白，每100克鸭肉约含20克蛋白质，可满足孕早期胎儿器官分化所需的营养基础，帮助构建肌肉、神经等组织。

‌2. 预防缺铁性贫血‌
鸭肉中的血红素铁含量较高，孕期对铁的需求量增加，每周摄入1-2次鸭肉能辅助提升血红蛋白水平，降低头晕、乏力等贫血症状风险。

‌3. B族维生素缓解孕早期不适‌
鸭肉含维生素B1、B2和烟酸，有助于改善孕早期食欲不振、孕吐及情绪波动。其中维生素B12对胎儿神经管发育有积极意义。

‌4. 脂肪比例更健康‌
鸭肉脂肪以单不饱和脂肪酸为主，相比红肉更易代谢，适量食用可避免孕期胆固醇过高，同时提供必要能量。

‌5. 促进消化吸收‌
鸭肉肉质细嫩，炖煮后易消化，搭配山药、萝卜等食材可增强胃肠吸收功能，减少孕早期胀气问题。

孕8周6天食用鸭肉需注意适量（建议单次摄入80-100克），优先选择去皮瘦肉并彻底煮熟。若存在妊娠期高血脂或尿酸偏高，需遵医嘱控制摄入频率。