​​孕6周5天适量食用处理得当的田螺，可补充优质蛋白质、钙铁等矿物质，促进胎儿骨骼发育，但需严格注意来源安全与烹饪方式。​​ 田螺的高营养价值对孕妇有益，但寄生虫风险与寒凉属性需谨慎规避。

1. ​​营养优势​​
   田螺富含蛋白质（每100克约10-15克）、钙（促进胎儿骨骼形成）、铁（预防孕期贫血）及锌、维生素B12等微量元素。低脂肪特性有助于控制孕期体重，避免妊娠高血压风险。

2. ​​关键益处​​

   • ​​胎儿发育支持​​：钙质直接参与胎儿骨骼和牙齿构建，铁元素预防母体贫血，保障胎盘供氧。
   • ​​消化调节​​：田螺中的蛋白酶可缓解孕早期消化不良，但需避免过量引发腹胀。
   • ​​免疫力提升​​：锌和维生素E增强孕妇抗病能力，减少感染风险。

3. ​​必要注意事项​​

   • ​​彻底烹饪​​：必须煮沸10分钟以上杀死寄生虫，避免爆炒等短时烹饪。
   • ​​来源筛选​​：选择正规渠道购买，野生田螺污染风险高。
   • ​​食用禁忌​​：不与寒性食物（如冬瓜）同食，脾胃虚寒者慎用，单次摄入不超过50克。

孕早期饮食需以安全为先，田螺并非必需但可作营养补充选项。建议咨询医生后根据体质决定，并优先通过乳制品、瘦肉等更安全的途径获取同类营养。