​​孕6周1天适量吃杨桃对孕妇和胎儿均有益，其富含维生素、矿物质及活性成分，可缓解孕吐、促进消化、增强免疫，同时帮助胎儿神经系统和骨骼发育，并降低孕期并发症风险，但需注意控制摄入量并避免寒凉食用。​​

杨桃含叶酸、维生素B族及多种氨基酸，这些营养素通过母体血液循环进入胎盘，直接参与胎儿神经管闭合与脑细胞分化过程，有效减少神经管畸形风险，同时促进胎儿早期脑部发育；其高含量有机酸（苹果酸、柠檬酸等）可刺激胃酸分泌，增强孕妇消化酶活性，缓解孕早期恶心呕吐反应，同时预防妊娠期便秘，减少肠道毒素对胎儿的潜在影响；杨桃富含维生素C及抗氧化物质（如β-胡萝卜素），可增强孕妇细胞修复能力，降低感染几率，并通过调节母体免疫反应减少孕期炎症发生，间接保护胎儿免受免疫相关疾病威胁；其所含膳食纤维及果胶成分能促进胆固醇代谢，辅助控制孕期血糖水平，钾元素有助于平衡体内钠含量，降低妊娠高血压风险；杨桃的天然果糖和维生素B6可快速补充孕妇体能，缓解孕期疲劳，其清凉属性对缓解咽喉肿痛及口腔炎症亦有帮助，但脾胃虚寒者需加热后少量食用。

孕妇每日建议食用1-2个新鲜杨桃，鲜榨果汁需现制现饮以避免营养流失，同时避免与牛奶、海鲜等高蛋白食物同食导致消化不适。若存在妊娠糖尿病或胃肠敏感问题，应咨询医师意见调整摄入量，确保母婴健康。