孕4周6天吃荔枝有诸多好处，包括补充多种维生素和矿物质、促进消化、增强免疫力等，但需注意适量食用以避免上火等不适。以下将详细展开论述：

1. 1.补充多种维生素和矿物质荔枝富含维生素C、维生素B群以及钾、镁、铁等矿物质。对于孕早期的准妈妈来说，这些营养素尤为重要。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血；维生素B群则有助于缓解孕早期的疲劳感，维持神经系统的正常功能。钾和镁有助于维持体内电解质平衡，支持心脏和肌肉的正常功能。
2. 2.促进消化荔枝含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题。膳食纤维还能增加饱腹感，帮助控制体重，避免孕期体重过度增加。荔枝中的天然酶类物质还能帮助消化蛋白质，改善消化功能。
3. 3.增强免疫力荔枝中的维生素C和其他抗氧化物质能够有效增强免疫力，帮助孕妈妈抵御感冒等常见疾病。孕期免疫力的提升不仅有助于保护准妈妈自身的健康，还能为胎儿的发育提供更好的保障。
4. 4.改善情绪荔枝中含有一种叫做荔枝酸的物质，具有轻微的镇静作用，可以帮助缓解孕早期的情绪波动和焦虑感。孕期情绪的稳定对于胎儿的健康发育至关重要，荔枝的食用可以在一定程度上帮助准妈妈保持良好的心态。
5. 5.提供能量荔枝含有天然果糖和葡萄糖，能够迅速为身体提供能量。对于孕早期的准妈妈来说，这种天然的能量补充可以缓解疲劳感，提升日常活动的精力和体力。

孕4周6天吃荔枝可以为准妈妈提供多种必要的营养素，促进消化，增强免疫力，改善情绪，并提供能量。荔枝性温，过量食用可能导致上火，因此建议适量食用，每天不超过10颗为宜。孕妈妈在食用荔枝时，应注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时咨询医生。