​​孕4周6天适量吃糯米可为孕妇补充能量、促进胎儿发育，但需控制量，以防消化不良，且要搭配其他食物保证营养均衡。​​

孕4周6天时，孕妇适量食用糯米是有诸多好处的。糯米富含碳水化合物，这是能量的重要来源。怀孕早期，孕妇和胎儿都需要足够的能量来维持正常的生理活动，糯米的碳水化合物可以为孕妇提供能量，满足孕妇日常活动以及胎儿早期发育的需求，对胎儿的生长发育起到一定的支持作用。

糯米中含有多种对胎儿发育有益的营养成分。其中有蛋白质，这是构成胎儿身体组织的重要物质，有助于胎儿细胞的分裂和生长；还有B族维生素，参与身体的新陈代谢，对胎儿的神经系统发育有积极意义；钙、铁、锌等矿物质也是必不可少的，钙是胎儿骨骼和牙齿发育的基础，铁元素可预防孕妇贫血，为胎儿提供充足的氧气，锌对于胎儿的免疫系统和生长发育也起着关键作用。

从中医角度来看，糯米具有一定的药用价值。怀孕初期，一些孕妇可能会出现脾胃虚弱、食欲不振等情况，糯米的温性特质使其具有补中益气、健脾养胃的功效，适量食用有助于改善孕妇的脾胃功能，增强孕妇的食欲，进而保障孕妇能够摄入更丰富的营养，间接对胎儿的生长产生有利影响。

不过，糯米虽好，但也不能过量食用。因为糯米的支链淀粉含量较高，相较于其他淀粉更难消化，过量食用容易导致孕妇出现胃胀、胃痛、消化不良等症状。糯米的热量相对较高，如果摄入过多，可能会使孕妇体重增长过快，增加患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。而且，孕期的饮食应该注重多样化，不能只依赖某一种食物来获取营养。孕妇除了吃糯米，还应搭配新鲜的蔬菜、水果、全谷类、豆类、瘦肉等食物，以保证摄入全面均衡的营养，为胎儿的健康发育提供良好的物质基础。