孕妇在怀孕初期，尤其是孕3周6天时适量食用食盐，能够帮助维持体内的酸碱平衡、促进食欲以及补充必要的钠元素，对保障母体和胎儿的健康至关重要。

1. 增强食欲与营养吸收 孕妇在早期可能会经历妊娠反应，如恶心、呕吐等，这会影响正常的饮食摄入。适当增加食物中的食盐量可以刺激味觉，提高口腔唾液分泌，从而增进食欲，并有助于食物的消化吸收。

2. 维持体液平衡 钠是维持人体正常新陈代谢不可或缺的成分之一，它对于保持体内水分平衡具有关键作用。在孕期，合理的钠摄入可以帮助调节体液渗透压，确保细胞内外环境的稳定。

3. 支持神经及肌肉功能 适量的钠摄入对于神经信号传递和肌肉收缩同样重要。特别是在怀孕期间，随着胎儿的成长，母亲的身体需要更多的能量来支持日常活动，而足够的钠可以帮助维持正常的神经传导和肌肉功能。

4. 预防低钠血症 如果孕妇长期缺乏钠，则可能导致低钠血症，表现为乏力、头晕等症状，严重时甚至可能危及生命安全。在医生指导下合理摄取食盐，有助于避免这种情况的发生。

5. 注意控制用量 尽管食盐对人体有益，但过量摄入则可能导致水肿、高血压等问题，尤其是在怀孕中晚期更为明显。建议孕妇每日食盐摄入量控制在7-10克之间。

孕3周6天时，孕妇可以通过适度添加食盐来改善食欲，同时也要关注食盐的摄入量，以防止因过量摄取而引发的健康问题。合理调整饮食结构，不仅有利于自身健康维护，也为胎儿提供了良好的生长发育条件。在此阶段，孕妇应遵循专业医生或营养师的指导，制定科学合理的膳食计划。