怀孕第2周吃猕猴桃对胎儿发育和孕妇健康有多重益处，​​尤其富含叶酸、维生素C和膳食纤维，可预防神经管畸形、增强免疫力并促进肠道蠕动​​。

​​补充关键营养，促进神经发育​​：猕猴桃是叶酸的良好来源，怀孕初期补充叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，同时其含有的维生素B族和多种氨基酸可支持胎儿早期细胞分裂与器官形成。

​​增强免疫力，减少感染风险​​：猕猴桃富含维生素C和类黄酮抗氧化剂，可增强孕妇免疫力，减少孕期感染风险，并通过胎盘为胎儿提供更稳定的生长环境。

​​改善消化，缓解早期不适​​：其高纤维含量可促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘，尤其适合孕早期因激素变化导致的消化功能减弱问题，同时降低孕期痔疮风险。

​​助力视力与造血功能​​：猕猴桃中的类胡萝卜素可促进胎儿视网膜发育，而铁元素与维生素C协同作用，能提升孕妇造血效率，预防缺铁性贫血，为胎儿提供充足氧气。

​​食用注意事项​​：需选择新鲜猕猴桃并控制每日1-2个的摄入量，脾胃虚寒者可搭配温性食物如坚果或牛奶。若对猕猴桃过敏或食用后出现腹泻，应立即停食并咨询医生。

孕期饮食需注重多样性，猕猴桃可搭配全谷物或乳制品以平衡营养，同时需配合其他水果、蛋白质及矿物质来源，确保母婴全面健康。