​​孕22周1天不建议食用麻雀肉​​。虽然麻雀肉富含蛋白质和微量元素，但作为野生动物存在寄生虫风险，且中医认为其性温大热可能扰动胎气。​​孕期饮食应优先选择安全、合法的替代食材​​，如鸡肉、鱼肉等，确保母婴健康。

麻雀肉的潜在营养价值包括优质蛋白（每100克含约21克）、铁和磷等矿物质，理论上可支持胎儿发育。但野生来源的卫生隐患难以控制，高温烹饪也可能无法完全杀灭寄生虫卵。中医古籍明确记载麻雀肉“性热动胎”，尤其孕中晚期体质偏热的孕妇食用后易引发上火、便秘甚至胎动不安。

从食品安全角度，野生动物携带病原体的风险远高于养殖禽类。麻雀可能含有弓形虫、绦虫等寄生虫，若通过胎盘感染胎儿，可能导致畸形或流产。现代医学建议孕期避免所有未经检疫的野味，选择来源可靠的肉类更安全。

法律与伦理层面需注意，麻雀属于国家“三有”保护动物，捕食涉嫌违法。孕期营养补充可通过鸽子汤、深海鱼类等替代方案实现，这些食材同样富含DHA和优质蛋白，且无生态争议。

若因习俗或误食少量麻雀肉，无需过度焦虑，但应观察是否出现腹痛、发热等异常症状。孕22周饮食核心是均衡与安全，建议咨询医生制定个性化方案，避免因追求“偏方”营养而承担不必要的风险。