怀孕60多天吃蚌的好处主要体现在补充营养、增强免疫力以及改善贫血等方面。蚌类食物富含优质蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，对孕妇和胎儿均有积极影响。

1. 补充优质蛋白质

蚌肉含有丰富的蛋白质，每100克蚌肉中约含10.9克蛋白质。这种优质蛋白有助于孕妇补充身体所需，同时为胎儿发育提供必要的氨基酸。

2. 增强免疫力

蚌肉中的锌含量较高，每100克蚌肉含有6.23毫克锌。锌是免疫系统的关键元素，适量摄入有助于增强孕妇的免疫力，预防孕期感染。

3. 改善贫血

蚌肉还富含铁，每100克蚌肉中铁含量为26.6毫克。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于预防孕期贫血，维持孕妇和胎儿的氧气供应。

4. 补充钙和磷

蚌肉中的钙和磷含量也较高，分别为248毫克和305毫克。这些矿物质对胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，同时也有助于孕妇维持自身骨骼健康。

5. 注意事项

虽然蚌类食物营养丰富，但孕妇食用时需注意以下几点：

• 适量食用：建议每周食用1-2次，每次50-100克。
• 彻底煮熟：避免生食或半生食，以免感染寄生虫或细菌。
• 避免过敏：如果孕妇对海鲜类食物过敏，应避免食用蚌肉。

怀孕60多天适量食用蚌肉，可以为孕妇和胎儿提供多种营养，但需注意食品安全和适量原则，以确保健康饮食。