孕21周5天不可以喝葡萄酒。以下是详细原因：
酒精通过胎盘影响胎儿：酒精是一种致畸物，可以自由穿过胎盘，直接影响胎儿发育。在孕21周5天，胎儿的大脑和神经系统正处于快速发育阶段，酒精可能干扰其正常发育，导致出生缺陷或神经损伤。
增加胎儿畸形和发育迟缓风险：研究表明，孕期饮酒与胎儿酒精综合征（FAS）密切相关，表现为发育迟缓、神经功能缺损或出生缺陷等。这种风险在孕期任何阶段都存在，即使是少量饮酒也可能对胎儿造成不可逆的伤害。
潜在行为和认知问题：即使少量饮酒，也可能增加孩子出生后行为问题和认知障碍的风险。例如，有研究发现，孕期少量饮酒的孩子在成长过程中可能出现注意力不集中、学习困难等问题。
孕期禁酒的国际共识：多个国家和医学机构明确建议，孕期应完全避免饮酒。虽然部分研究提到少量饮酒可能不会对胎儿发育构成显著影响，但这些研究的结果存在争议，且个体差异较大，无法确定“安全”饮酒量。
医生建议的替代方式：为了满足孕期对健康的特殊需求，可以通过饮用无酒精饮品或富含抗氧化成分的果汁来替代葡萄酒，既安全又能满足身体需求。
孕21周5天及整个孕期都不建议饮用葡萄酒或其他含酒精饮品。为了胎儿的健康，请严格遵守禁酒原则，如有疑问，请咨询专业医生。
