怀孕30多天时适量食用芫荽能够为孕妇带来多种益处，包括促进消化、补充营养、缓解孕吐以及增强免疫力。芫荽作为一种常见的调味品，不仅味道独特，而且营养价值高，含有丰富的维生素C、叶酸和其他必需的营养素，这些对于孕妇及胎儿的健康发育至关重要。

芫荽有助于促进消化。由于孕期荷尔蒙水平的变化，许多孕妇会经历胃肠道功能减弱的问题，导致消化不良和胃胀等症状。而芫荽中含有的挥发油和芳香物质可以刺激唾液和胃液的分泌，从而帮助改善消化状况。

补充营养是芫荽给孕妇带来的另一大好处。芫荽富含维生素C、叶酸、铁等多种营养素，这些都是孕期不可或缺的营养成分。特别是叶酸，它对胎儿神经系统的发育具有重要作用。芫荽中的膳食纤维也有助于预防便秘，这对于减少孕期不适非常重要。

芫荽还具有缓解孕吐的效果。怀孕初期，不少孕妇会出现孕吐现象，这不仅影响了她们的生活质量，也可能导致营养摄入不足。芫荽特有的香味及其所含的成分可以帮助减轻恶心感，使孕妇感到更加舒适。

增强免疫力也是芫荽的一大功效。孕期女性的身体较为敏感，免疫力相对较低，容易受到外界病菌的侵袭。芫荽中含有丰富的抗氧化剂和其他活性成分，这些都有助于提高身体的抵抗力，保护孕妇免受疾病的威胁。

怀孕30多天适量食用芫荽不仅能促进消化、补充必要的营养、缓解孕吐，还能增强免疫力，对维持孕妇的整体健康非常有益。不过，尽管芫荽有许多潜在的好处，孕妇仍需注意适量食用，并确保食材的新鲜与清洁，以避免任何可能的风险。在尝试新的饮食习惯之前，最好咨询医生的意见，确保安全无虞。