怀孕60天吃芒果能够为孕妇和胎儿带来诸多益处，芒果富含维生素A、C和E，有助于增强免疫力、促进胎儿视力发育，并且含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。芒果还具有缓解妊娠反应的功效，如止吐作用，对于早孕期的妈妈来说尤为有益。

芒果中的维生素A对胎儿的视力发育至关重要，同时也能提高母体的免疫能力，保护皮肤、眼睛及骨骼健康。芒果是维生素C的良好来源，这种抗氧化剂不仅能帮助孕妇抵抗感染，还能促进胶原蛋白的生成，有利于胎儿的成长发育。芒果中的维生素E同样是一种重要的抗氧化剂，有助于维护细胞膜的完整性，对抗自由基损伤。

芒果中的矿物质如锰、铁、镁和钾等元素，对维持孕妇正常的生理功能有积极作用，特别是铁元素可以帮助预防孕期贫血的发生。与此芒果中的丰富膳食纤维能够改善肠道功能，软化粪便，减少便秘的机会，从而提升孕妇的生活质量。

除此之外，芒果还含有一定的水分和天然糖分，适量食用可以帮助孕妇补充能量，保持良好的精神状态。值得注意的是，芒果中的天然糖分虽然能够提供能量，但过量摄入可能导致血糖升高，因此建议有高血糖风险的孕妇控制食用量。

怀孕60天时适当食用芒果，不仅能够为孕妇补充多种必需营养素，还有助于缓解孕期不适症状。在享受芒果带来的好处时，也要注意适量原则，避免过度食用引起不必要的健康问题。选择成熟的芒果，并确保清洗干净以去除表面可能存在的细菌和农药残留，才能安心享用这份来自大自然的馈赠。