怀孕50天时，适量食用蒲公英能够为孕妇带来多种健康益处，包括增强免疫力、改善消化系统功能、促进肝脏健康和帮助缓解便秘。蒲公英作为一种药食两用的植物，其丰富的营养成分如维生素A、C以及矿物质钾、钙等，对孕妇的身体健康具有积极作用。

蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素和维生素等多种营养物质，有助于提升孕妇的整体营养状况。这些成分对于预防孕期常见的消化不良、便秘等问题特别有效，同时还能帮助改善皮肤状态，减少面部色斑的形成。蒲公英含有蛋黄素，这种物质对保护肝脏和胆的功能至关重要，可以预防肝硬化，并且有助于提高身体对抗疾病的能力。蒲公英中的菊糖和葡萄糖成分能显著增强体内抗毒功能，从而提升孕妇的免疫力。

蒲公英具有良好的利尿作用，可以帮助孕妇排出体内多余的水分，减轻水肿现象。这对于孕期容易出现水肿问题的孕妇来说尤为重要。而且，蒲公英还具备一定的抗菌消炎效果，特别是对于金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌有抑制作用，这有助于维护孕妇的泌尿系统健康。值得注意的是，尽管蒲公英有许多潜在的好处，但因其性质偏寒凉，体质虚寒或有特殊健康状况的孕妇应在医生指导下谨慎使用。

总结而言，在怀孕早期（如50天时），合理地将蒲公英纳入饮食中，可以通过补充必要的营养、支持消化系统正常运作、促进肝脏健康及辅助管理体重等方面为孕妇提供支持。为了确保安全并最大化利用蒲公英的好处，建议孕妇在开始食用前咨询医疗专业人士的意见，并遵循适量原则，避免过量摄入导致不适。通过这种方式，孕妇不仅能够享受蒲公英带来的健康益处，还能更好地保障自身与胎儿的安全。