怀孕两个多月适量吃桑葚对孕妇和胎儿有诸多好处，​​能补充营养、促进消化、预防贫血，还对胎儿发育有益​​。具体如下：

1. ​​补充营养​​：桑葚富含维生素C、维生素E、钾、钙、铁、锌、硒等多种维生素和矿物质，不仅能为孕妇提供全面营养，还有助于胎儿正常发育。例如维生素C能增强孕妇免疫力，铁元素可预防缺铁性贫血，为胎儿成长提供充足养分。

2. ​​促进消化​​：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕期因激素变化和运动量减少导致的便秘问题，帮助孕妇维持肠道健康，避免有害物质吸收。

3. ​​改善贫血​​：桑葚中的铁元素是制造血红蛋白的关键原料，怀孕后对铁的需求量增加，适量食用可提高血红蛋白水平，保障孕妇和胎儿的氧气供应，预防缺铁性贫血。

4. ​​增强免疫力​​：桑葚含多酚类化合物等生物活性成分，具有抗氧化和抗炎特性，能帮助孕妇增强免疫力，抵御外界病菌，降低孕期感染风险，为胎儿创造健康的发育环境。

5. ​​有益胎儿发育​​：桑葚中的脂肪酸、花青素等营养成分对胎儿大脑和神经系统发育有益，可通过胎盘传递给胎儿，促进其细胞分裂和组织分化，助力智力和神经系统健康发育。

不过孕妇吃桑葚要注意适量，过量食用可能因桑葚寒凉引起胃肠道不适，甚至增加先兆流产风险。要选择新鲜、无污染的桑葚，若本身患有妊娠期糖尿病需谨慎，因其含糖量较高。怀孕两个多月合理食用桑葚好处颇多，但需控制量并注意相关事项。