怀孕8个多月适量食用肉桂，可能缓解孕期消化不良、辅助调节血糖水平，但需注意控制摄入量。肉桂含活性成分肉桂醛及膳食纤维，在特定条件下可为孕晚期提供部分健康支持，但过量可能引发风险。
改善消化功能
孕晚期子宫增大压迫肠胃，易引发腹胀、反酸。肉桂中的挥发油成分可温和刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，帮助缓解积食和胀气。每日建议摄入不超过1克肉桂粉，可加入燕麦粥或温牛奶中食用。
辅助血糖管理
部分孕妇妊娠期可能出现糖代谢异常。研究表明，肉桂中的多酚类物质能增强胰岛素敏感性，配合饮食控制可能帮助维持餐后血糖稳定。需注意不能替代药物治疗，食用前应咨询医生。
补充微量元素
肉桂富含锰、铁及钙元素。孕晚期胎儿骨骼发育需大量钙质，每2克肉桂粉约含26毫克钙，可作为膳食补充来源。建议搭配高维生素C食物（如柑橘）促进铁吸收。
注意事项与禁忌
每日摄入量需控制在1克以内，避免引发子宫收缩风险。体质偏热、有出血倾向或前置胎盘的孕妇应禁用。出现过敏反应（如皮疹、呼吸急促）需立即停用并就医。
孕晚期饮食需以安全为前提，肉桂仅能作为调味品微量添加。建议优先通过均衡饮食和产检指导满足营养需求，任何特殊食材摄入前应与产科医生充分沟通。
