怀孕6个多月适量食用白果能为孕妇和胎儿带来多方面益处，但需注意控制摄入量以避免毒性风险。​​关键亮点提炼​​：白果富含蛋白质、维生素C、矿物质及抗氧化物质，有助于胎儿生长发育、增强孕妇免疫力，同时其润肺止咳、改善血液循环的特性可缓解孕中期不适，但含微量毒素需谨慎处理。

1. ​​营养补充与胎儿发育​​
   白果含优质蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾等矿物质，可满足孕中期胎儿骨骼、神经系统发育需求；其黄酮类化合物和银杏内酯能通过胎盘传递，促进胎儿脑部血液循环，助力智力发育。

2. ​​缓解孕期不适​​
   白果的敛肺定喘功效可缓解孕中期激素变化引发的咳嗽、气喘症状；其抗氧化成分减轻氧化应激反应，改善血液循环效率，减少手脚冰凉或孕期浮肿现象。

3. ​​美容与健康调节​​
   维生素C和E抑制黑色素生成，淡化妊娠斑并提升皮肤弹性；白果酸和白果酚成分调节内分泌，改善阴虚引起的皮肤干燥，提升孕期气色。

4. ​​需警惕的风险​​
   白果含微量氢氰酸和银杏酸，过量可能引发中枢神经症状或增加流产风险，建议每日摄入不超过5-10克；必须彻底煮熟并去除胚芽，避免生食或未成熟白果；过敏体质孕妇需先行皮试，出现皮肤瘙痒、呼吸困难立即停食就医。

孕中期食用白果需严格控制量，建议每周1-2次以白果入粥或炖汤，搭配多样化食材确保营养均衡。若孕妇体质虚弱或存在基础疾病，应咨询医师后决定食用与否，警惕与其他药物的潜在相互作用。