怀孕4个多月适量食用羊脑可​​补充优质蛋白、DHA等关键营养素​​，​​促进胎儿神经与视力发育​​，但需注意来源安全与烹饪方式。以下是具体益处与注意事项：

1. ​​优质蛋白支持胎儿生长​​
   羊脑富含易吸收的蛋白质，是构建胎儿器官和组织的基础物质，尤其对孕中期快速发育的肌肉、骨骼和内脏至关重要。

2. ​​DHA助力大脑与视力发育​​
   含有的不饱和脂肪酸（如DHA）能优化胎儿神经系统发育，降低神经管缺陷风险，同时促进视网膜健康，为出生后认知能力打下基础。

3. ​​矿物质组合强化母婴健康​​
   钙、磷协同促进胎儿骨骼和牙齿形成，铁元素预防孕妇贫血，锌则辅助免疫系统和细胞分裂，降低早产概率。

4. ​​B族维生素缓解孕期疲劳​​
   丰富的核黄素和烟酸帮助转化食物为能量，改善孕妇倦怠感，同时稳定情绪，减少妊娠焦虑。

5. ​​特殊活性成分滋养母体​​
   羊脑中的卵磷脂和生长抑素可能调节孕妇消化功能，缓解孕吐，而色氨酸有助于改善睡眠质量。

需严格选择检疫合格的羊脑，彻底煮熟以杀灭寄生虫，每周食用不超过50克。合并高血脂或妊娠糖尿病的孕妇应咨询医生。孕期营养需多样化，羊脑仅作为辅助食材，不可替代鱼类、蔬菜等核心膳食。