‌孕13周1天绝对不可以吃白酒或任何含酒精饮品‌。酒精会通过胎盘直接影响胎儿发育，增加流产、畸形、智力障碍等风险，孕期任何阶段都应严格禁酒。以下是具体原因和注意事项：

1. ‌胎儿器官发育关键期‌
   孕13周处于胎儿器官形成的重要阶段，酒精会干扰细胞分裂，尤其影响大脑和神经系统发育。即使少量饮酒也可能导致胎儿酒精谱系障碍（FASD），表现为面部畸形、生长迟缓和学习能力低下。

2. ‌胎盘屏障无法阻隔酒精‌
   酒精分子极小，可快速通过胎盘进入胎儿血液循环。胎儿肝脏未发育成熟，代谢酒精能力极弱，导致酒精在体内长期滞留，造成不可逆损伤。

3. ‌隐性风险易被忽视‌
   部分人误认为“少量饮酒无害”或“甜酒酿、料酒等低度酒安全”，但研究证实孕期不存在安全饮酒剂量。即使是烹饪后残留的酒精也可能有害，建议选择彻底无酒精的替代品。

4. ‌误饮后的应对措施‌
   若不小心摄入含酒精食物，立即停止食用并大量饮水加速代谢。不必过度焦虑单次意外，但需严格避免再次接触，按时产检并告知医生情况以便监测胎儿状况。

孕期饮食应优先考虑安全性，酒精、生食、高汞鱼类等高风险食物均需规避。如有社交需求，可选择无酒精饮品，健康习惯是给宝宝最好的保护。