孕妇在怀孕8周4天时绝对不可以吃槟榔，因为槟榔含有多种有害成分如槟榔碱、黄樟素等，这些物质不仅可能引起流产、早产，还可能导致胎儿发育畸形或体重过轻。

1. 槟榔的危害：槟榔中含有槟榔碱和黄樟素等多种生物碱成分，这些成分对孕妇及其胎儿都有潜在风险。槟榔碱具有兴奋子宫的作用，可能会引发流产或早产；而黄樟素则被认为是致癌物质，长期摄入会增加患癌风险。

2. 影响胎儿健康：槟榔中的某些成分能够通过胎盘进入胎儿体内，干扰其正常的生长发育过程。特别是，在孕早期食用槟榔，由于此时胎儿器官正处于形成的关键时期，任何外界不良因素的干扰都可能导致严重的后果，包括但不限于胎儿畸形、智力发展障碍等。

3. 营养吸收问题：咀嚼槟榔会影响食物的正常消化与吸收，导致营养不良。孕期是母体为胎儿提供充足营养的重要阶段，如果因嚼食槟榔而导致营养摄取不足，则会影响胎儿的健康成长。

4. 口腔及全身健康风险：除了对胎儿的影响外，槟榔还会对母亲自身造成伤害，比如引发口腔黏膜纤维化、牙齿变色甚至口腔癌等问题。槟榔还可能导致心跳加速、血压升高，对于孕妇而言，这无疑增加了妊娠期间出现并发症的风险。

5. 戒除槟榔的重要性：鉴于上述种种危害，建议有嚼食槟榔习惯的女性在计划怀孕前就应尝试戒掉这一习惯。而对于已经怀孕的女性来说，更应该严格避免接触槟榔，以保障自身和胎儿的安全与健康。

为了确保母婴安全，孕妇在整个孕期尤其是孕早期（如孕8周4天）应当完全避免食用槟榔。准妈妈们还需注意均衡饮食，定期进行产前检查，并遵循医生的专业指导来维护孕期健康。