怀孕第38周可以吃橙子，适量食用橙子有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿发育，并且能够缓解便秘问题。过量摄入可能导致胃肠不适或血糖升高，因此建议每日食用1-2个为宜。

橙子富含维生素C和其他多种营养成分，这些对于孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C不仅有助于提高孕妇的免疫系统，还能帮助身体吸收铁质，对胎儿的骨骼和牙齿发育大有裨益。橙子中的膳食纤维能有效增加肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘症状。

橙子中的果胶和纤维素有助于预防孕期便秘，特别是孕晚期子宫增大压迫肠道的情况更为常见。橙子含有的矿物质如钙、磷和镁等对胎儿骨骼发育尤其重要，并有助于维持孕妇心血管健康，降低妊娠期高血压的风险。值得注意的是，虽然橙子营养价值高，但由于其糖分含量也较高，孕妇应避免过量食用以防止血糖水平上升。

关于橙子的食用方式也有讲究。为了最大化地享受橙子带来的好处，建议孕妇选择新鲜的橙子食用，而不是饮用市售的橙汁，因为后者可能含有额外添加的糖分和防腐剂。橙子最好在两餐之间作为加餐食用，这样可以减少对肠胃的刺激并更好地吸收营养。为了避免胃部不适，孕妇不应空腹食用橙子，也不应在饭前或饭后立即食用。

孕妇在挑选橙子时应注重品质，选择表皮光滑、色泽鲜艳、无农药残留的新鲜果实。食用前彻底清洗橙子表面，去除可能存在的污垢和农药残留，确保食用安全。怀孕第38周是可以吃橙子的，只要注意适量食用，并结合个人体质和健康状况合理安排饮食，就能既享受美味又保障母婴健康。记得定期进行产检，密切关注宝宝的成长动态。