怀孕第23周不建议食用荷叶，因为荷叶具有寒凉性质，可能会影响孕妇及胎儿的健康，特别是可能导致营养吸收不良和增加子宫收缩的风险。为了确保母婴安全，孕期应避免使用荷叶及其制品。

1. 营养吸收问题 在怀孕期间，孕妇需要摄取充足的营养以支持胎儿的成长发育。荷叶中的成分可能会干扰人体对铁等重要矿物质的吸收，从而增加贫血的风险。由于荷叶茶含有鞣酸，这种物质能与食物中的铁结合形成不易被人体吸收的复合物，影响铁的生物利用度。

2. 肠胃不适与子宫收缩 荷叶属性偏寒凉，对于体质较为敏感或脾胃虚寒的孕妇来说，饮用荷叶泡水或者食用荷叶制品可能会引起胃肠不适，如腹泻等症状。荷叶还具有一定的促进子宫收缩的作用，这在孕期尤其是孕早期和晚期是需要特别注意的，因为它有可能引发流产或早产的风险。

3. 胎儿发育的影响 尽管没有直接证据表明适量摄入荷叶会对胎儿造成严重影响，但由于其潜在的副作用，谨慎起见，在整个孕期最好避免食用荷叶。特别是在怀孕中期（如第23周），此时胎儿正处于快速发育阶段，任何可能影响到母体健康的因素都应当尽量避免。

4. 替代饮品的选择 孕妇如果想要寻找一些健康的饮品来替代荷叶茶，可以选择温和且富含维生素C和其他有益成分的新鲜果汁或是温开水。这些饮品不仅有助于补充水分，还能提供必要的营养素，有利于维持良好的身体状态和支持胎儿健康成长。

考虑到荷叶对孕妇及其胎儿可能存在不利影响，尤其是在怀孕第23周这样一个关键时期，建议准妈妈们遵循医生指导，选择更为安全的食物和饮品选项。保持均衡饮食，确保摄入足够的营养，同时远离那些可能对自己或宝宝造成危害的食物，是每一位准妈妈都应该做到的事情。通过合理的饮食规划，可以有效保障孕期健康，为迎接新生命的到来做好准备。