8岁儿童适量食用鲜白茅根可带来多方面的益处，如清热利尿、缓解肺热咳嗽、改善泌尿系统健康等。但需注意，脾胃虚寒者需谨慎食用。

鲜白茅根的主要益处

1. 清热利尿
   鲜白茅根性寒味甘，归肺、胃、膀胱经，含丰富的钾盐等成分，有助于清热解毒、促进排尿，缓解因湿热引起的小便不利、尿频、尿急等症状。

2. 缓解肺热咳嗽
   对于因肺热引起的咳嗽，鲜白茅根具有良好的缓解作用。通过煎水饮用，可帮助儿童清肺化痰，减轻咳嗽症状。

3. 改善泌尿系统健康
   鲜白茅根的凉血功效有助于缓解尿路感染引起的不适，如尿痛、尿热等症状。其利尿作用也有助于预防泌尿系统疾病。

4. 生津止渴
   鲜白茅根含多种营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，可生津止渴，帮助儿童补充水分，尤其适合天气炎热或活动量大的情况下饮用。

注意事项

• 脾胃虚寒者慎用：鲜白茅根性寒，脾胃虚寒的儿童食用后可能导致腹泻或食欲不振，应避免食用。
• 适量食用：虽然鲜白茅根有益，但儿童食用需控制量，避免过量引起不适。
• 个体差异：不同儿童的体质不同，食用前建议咨询医生或中医师。

总结

鲜白茅根对8岁儿童的健康益处显著，但需根据儿童的体质和健康状况适量食用，并注意避免脾胃虚寒者食用。家长在为孩子准备鲜白茅根时，最好先咨询专业意见，以确保安全。