​​6 - 8岁儿童适量吃柿子好处多，​​ 柿子能为儿童提供能量、促进消化、保护视力、抗氧化、控制血压、增强免疫力，但要注意适量食用。

1. ​​提供能量​​：柿子中含有碳水化合物，如蔗糖、葡萄糖和果糖等糖类，能为6 - 8岁儿童日常活动以及生长发育中的能量消耗提供部分支持，让孩子更有精力玩耍和学习。
2. ​​促进消化​​：柿子富含膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，促进消化，预防便秘，保障儿童肠胃健康。
3. ​​保护视力​​：柿子中的胡萝卜素能提供眼睛所需营养，对儿童视力发育有积极意义。
4. ​​抗氧化​​：柿子含有多种抗氧化物质，像类黄酮和维生素C，有助于清除自由基，起到减缓衰老过程的作用，维持孩子身体细胞的健康。
5. ​​控制血压​​：柿子富含钾元素，能帮助平衡体内钠和钾的比例，维持正常的血压水平。
6. ​​增强免疫力​​：柿子中的维生素C和类黄酮等成分可增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
7. ​​注意要点​​：6 - 8岁儿童肠胃功能虽有所发育，但仍不够成熟。柿子中含有较多鞣酸，尤其是未成熟的柿子鞣酸含量更高，过量食用可能会使鞣酸与胃内蛋白质结合形成鞣酸蛋白，进而增加胃柿石症风险，所以要控制食用量，避免空腹吃，且尽量选择成熟的柿子。